sud de la France

L'Éfficacité du swing plutôt que son Apparence gestuelle

Un swing de belle apparence ne suffit pas à produire un jeu consistant...
Loin s’en faut !   Le secret de la performance se situe ailleurs.

Développer une approche mentale positive

Les experts du coaching sont tous d’accord sur le point suivant :
Le sens de la balle, associé à une stratégie de jeu réaliste, est la clé d'un score régulier. La performance survient lorsqu’on combine ces deux qualités.

Obtenir la régularité par la Simplicité

Évidemment, lorsque la technique est très classique, cela permet de conserver plus souvent une qualité de frappe efficace sur les swings mal maîtrisés.

Mais au-delà du classicisme technique, c’est davantage la relation directe club-balle et la simplicité de la pensée qui procurent la régularité.

Cours de préparation mentale en parcours accompagnés

La régularité est souvent la qualité la plus demandée au pro pendant les cours de golf, mais également la plus recherchée par les joueurs sur le terrain.

A l'inverse, réussir deux bons coups pour manquer lamentablement le troisième n’apporte de satisfaction à personne et ne permet pas de construire un score.

Pour une meilleure approche du Prefectionnement Technique

La question est donc bien de savoir envisager la technique du golf pour qu’elle produise un jeu consistant.

Il faut développer un mode de pensée simple et naturel, qui dirige l’attention sur l’essentiel. La technique doit avant tout permettre de maîtriser un aspect fondamental du jeu : Produire de la trajectoire de balle vers la cible aussi facilement et régulièrement que possible.

passer la carte verte par l'approche mentale du golf

Une relation directe des sensations et de l’esprit sur le club constitue ce qu’on peut appeler "le sens de la balle".

A contrario, la pensée trop complexe qui se porte sur l'action du corps garantit davantage l’irrégularité et l’irritabilité que la performance et la sérénité.

Technique sobre - Swing Fiable !

Sur l’ensemble d’une partie, il y aura toujours des moments où l’on joue avec moins de réussite ... il en va de même sur une saison golfique. C’est le charme du jeu de golf ! ... en tout cas, c'est sa réalité inéluctable.

Développer une approche mentale positive

La perfection et la régularité absolues sont inaccessibles. Tout l’art du golf consiste donc de gérer les passages délicats sans qu’ils ne laissent de traces sur la carte de score.

C’est là que le sens de la balle et la stratégie jouent un rôle prépondérant. Le sens de la balle, en particulier, porte à lui-seul les bases d’une frappe régulière, autant qu’il soit possible en golf. On ne parle pas ici de garantir la perfection, mais de réduire la quantité d'erreur.

La perfection n'est pas requise

Atteindre la perfection répétitive est une quête illusoire en matière de golf. En revanche, trouver un concept technique qui préserve des coups très pénalisants lorsqu’un mauvais swing survient est un objectif très réaliste et parfaitement atteignable.

Cours de préparation mentale en parcours accompagnés

Dit autrement, le sens de la balle protège le joueur contre les swings affreux qui surchargent sa carte de score. Il ne garantit pas la perfection mais évite le pire ... et c'est déjà beaucoup.

Nous entrons maintenant dans le vif du sujet. Dans quelle mesure la réflexion technique est-elle bénéfique ? … et sous quelle forme peut-elle devenir une source de terribles irrégularités de frappe ? La réponse à cette question est fondamentale pour comprendre comment progresser au golf.

Comprendre les options techniques

Suivant les joueurs, l’approche technique du jeu se porte davantage sur le club (approche plutôt intuitive / dynamique de club = trajectoire) ou davantage sur l’action du corps (approche plutôt analytique / recherche du geste corporel).

Un nombre très restreint de golfeur peut rester performant en focalisant totalement son esprit sur l’action du corps. Ce n'est d'ailleurs pas quelque chose à recommander.

passer la carte verte par l'approche mentale du golf

Il est à noter que le joueur en manque de résultat est vite tenté de chercher du côté de la technique du corps pour trouver une issue … Cette forme de technique est un faux ami qui peut rapidement plonger le golfeur dans la complication, une chute croissante de performance et l’agacement.

Les joueurs embarqués dans cette vision gestuelle de la technique consacrent généralement une grande énergie pour progresser, font même des efforts importants sur de longues périodes, sans être gratifiés en retour pour leur engagement. Le résultat est décevant et souvent démoralisant ... quand résultat il y a !

Contrôler vos trajectoires par un contrôle direct du club

Voici maintenant une option bien plus porteuse, simple pour l’esprit à comprendre et facile pour le corps à réaliser … une approche très humaine et naturelle qui conduit à progresser bien plus rapidement. C'est évidemment la technique employée lors des stages intensifs car elle permet de contenir bien mieux la dispersion de frappe sur le terrain.

Et oui, un objectif réaliste n'est pas de supprimer totalement la dispersion des coups, ce serait utopique. Par contre, limiter la quantité de dispersion est déjà un grand pas vers le contrôle et la maîtrise du parcours.

Développer une approche mentale positive

Un joueur directement connecté à son club par les sensations et l'intention trouve plus régulièrement le chemin de la balle. Un tel joueur est davantage capable de nuancer l’approche du club sur la balle pour produire des trajectoires plus variées et s’adapter ainsi à la réalité du terrain. Pour lui, le sens de la balle est le cœur du jeu car il connecte son club à la trajectoire de balle.

L’action du corps et les nuances à apporter pour perfectionner le swing sont induites et surviennent naturellement, en réponse à l’intention première que le golfeur porte sur la dynamique de club.

L’action du corps vient alors au second plan, comme un moyen parfaitement cohérant de réaliser la dynamique de club souhaitée. Le perfectionnement technique du geste et le positionnement du corps semblent découler de la logique du club. Pour cette raison, le joueur intègre très rapidement les améliorations dans son swing. C'est le mode d'enseignement utilisé dans nos stages de golf pour les raisons évidentes qui sont énoncées dans ce chapitre.

Pour un golf simple et agréable

Une telle approche du golf permet de développer une intention de jeu très simple :

Dynamique du club vers la balle = Trajectoire vers la cible.

Les résultats sont toujours meilleurs et plus réguliers lorsque le golfeur envisage la technique de cette manière. C'est le bon sens même.

Cours de préparation mentale en parcours accompagnés

Cette vision de la technique est aussi pragmatique que très naturelle pour l'esprit :

- L’énergie du club au bout des mains.
- Par quel chemin les mains et club abordent la balle …
- … pour produire le vol de balle que je souhaite.
- Éventuellement, une petite sensation très simple sur l’empilement général du corps dans la zone de frappe (à réserver aux golfeurs plus expérimentés).

Il n'en faut surtout pas davantage pour être efficace sur le parcours... Et à l'entraînement, rien n'empêchera d'aller un peu plus en profondeur. C'est toujours ce que l'on fait en leçon sur le practice. Mais attention à ne pas perdre le nord !

Le Sens de la Balle

S’appuyer au maximum sur le sens de la balle permet à l’esprit de suivre un cheminement simple et de garder beaucoup de légèreté.

C’est une lapalissade :
Se connecter sur l’essentiel (le club vers la balle) conduit à maîtriser l’essentiel (la qualité de contact et le vol de la balle).

passer la carte verte par l'approche mentale du golf

Cette facilité à concevoir le coup explique la régularité de swing et pourquoi la dispersion des trajectoires est mieux contrôlée dans cette approche de la technique …

Les cours de golf en situation de jeu

Les enseignants de golf le rappellent systématiquement lors des parcours accompagnés. Cette forme de coaching en situation est irremplaçable pour que le pro transmette ses années d’expérience de jeu et apporte ses conseils personnalisés.

Cours de préparation mentale en parcours accompagnés

Les leçons de golf dispensées sur le terrain permettent d’exprimer au mieux les qualités techniques du joueur pour qu’il délivre le meilleur de son jeu. Elles font grandir la confiance en soi et donne de l’emprise sur le score. La satisfaction est alors immense, car maîtriser ce sport est une entreprise ambitieuse.

Jouer un golf agréable et se faire plaisir sur le parcours ! ... Voilà tout ce qu’on souhaite.